On diet 2015

OK...ni hari kedua aku on diet. Harap-harap boleh istiqamahlah kan. Memang kena kuruskan badan ni sebab dah gemuk sang at. Dalam pantang pun turun 11kg lepas tu statik tak turun-turun dah. Itupun ke berat asal sebelum mengandung. Obesiti tahap 2 ko...amik!!Dengan penuh keinsafan...sebab sayang keluargalah nak diet ni. Ada juga yang cakap, takpe gemuk janji sihat. Kalau dah gemuk nak sihat apanya ye tak. Darah tinggi, diabetes, penyakit jantung singgah dengan mudah je. Nak jalan pun tak berapa nak larat. Nak bergaya pun macam tak berapa nak cantik. So untuk permulaan, ini menu lunch aku.

Sayur brokoli+ayam+lada Hiram+garam+kukus

Minum air putih+3 liter ( setakat ni baru Berjaya 2 liter )

Untuk breakfast...aku makan oat+madu sikit. Banyak juga aku dah cari resepi oat ni. Banyak rupanya resepi oat ni. 

Hope aku Berjaya kurus...