Untuk menu #misidiet aku seterusnya, pagi ni aku bersarapan overnight oat. Padahal dari tahun lepas lagi makanan ni dah popular tapi aku baru tahu kan...nampak sang at sebelum ni kurang mengendahkan makanan-makanan sihat macam ni kan. Ok resepi aku ni mudah sangat-sangat dan versi diet. Hehehe. Resepi asal letak susu aku tak letak pun. Ok mari lihat resepi di bawah. Buat malam, esoknya boleh makan.
Bahan-bahan
Oat ( ikut suka banyak mana)
Yogurt (low fat-berperisa@tak)
Madu (optional)
Buah-buahan (ikut suka)
Air (orang lain letak susu)
Cara-cara:
- masukkan oat, masukkan yogurt...selang selikan sehingga suku bekas. Kemudian letak madu sikit dan curah air. Lepas tu masukkan dalam peti sejuk. Buah- buahan tu potong dadu...nak diet so aku guna epal hijau aje. Buah-buahan tu seeloknya masa nak makan baru masukkan.
Sebatikan dulu baru makan...memang rasanya mengancam. Mulai Sekarang, I love oat.
Aku pakai shaker je...itu je yang ada. Lagipun lagi senang nak sebatikan...just shake je. Orang lain pakai jar. Nampak cantiklah.
No comments:
Post a Comment